Gezonde tonijnsalade!

Gezonde tonijnsalade!

De tonijnsalade wordt aangemaakt met Griekse yoghurt in plaats van mayonaise. De mosterd is optioneel net zoals de peper en zout.

Ingrediënten:

Voor 1 potje

  • 1 blikje tonijn (130 gram uitgelekt)
  • 1 halve rode ui
  • 3 kleine augurken
  • 3 eetlepels Griekse yoghurt
  • 1 halve theelepel mosterd
  • Zout en peper

Bereidingswijze:

Duur: 10-15 minuten.

  1. Haal de tonijn uit het blik en laat hem heel goed uitlekken.
  2. Snijd de ui en augurken fijn.
  3. Roer de tonijn, ui en augurk goed door elkaar, zorg dat er geen grote stukken tonijn meer tussen zitten.
  4. Voeg de Griekse yoghurt, mosterd en wat zout en peper toe. Meng dit goed door.
  5. Eet smakelijk, je tonijnsalade is klaar!

 

DutchEnglish