PILATES WORKOUT MET ESTHER
Pilates is een rustige, doch intensieve trainingsvorm die voor iedereen toegankelijk is. Je doet veel grondoefeningen. Voor mensen met rug-, nek-, bekkenklachten of houding problematiek kan Pilates een ondersteuning zijn in het herstel. Overleg zo nodig vooraf met je arts, je fysiotherapeut of onze docent. Pilates is ook geschikt als preventie voor lichamelijke ongemakken.
