Freestyle workout: Body & Mind

Freestyle workout: Body & Mind

Bij onze Body & Mind groepstraining staat de balans tussen lichaam en geest centraal. Onze Body & Mind groepstraining is dan ook uniek. Het is een combinatie van oefeningen uit Pilates, Body Balance, Body Shape en Yoga. Je bent tijdens de training op een rustig tempo inspannend op je eigen niveau bezig.

Body & Mind groepstraining wordt verzorgd door onze deskundige docent Charlot. Het is een freestyle workout, die op zeer gevarieerde wijze wordt verzorgd. Elke week is het dus weer anders. Zo worden er bij elke week andere attributen gebruikt tijdens de groepstraining. De ene keer wordt er gebruik gemaakt van materialen, de andere keer juist alleen je eigen lichaamsgewicht en zwaartekracht.

Chalot begint iedere workout met bewegingen uit de tai chi discipline. Deze worden opgevolgd door bijvoorbeeld de zonnegroet en andere reeksen aan bewegingen. Pilates-, stretch-, en spieroefeningen voor alle grote spiergroepen komen vervolgens aanbod. De workout wordt altijd afgesloten met stretch oefeningen en een ontspannende relaxation. Neem dus een warm vest mee.

Nieuwsgierig naar onze Body & Mind groepstraining? Doe dan een keer mee. Charlot geeft op de woensdagavond om 20:00 uur en op zaterdagochtend om 10:30 uur deze Freestyle Body & Mind workout. Aanmelden kan via het rooster. Nog geen lid? Geen probleem! Vraag dan – eenmalig – een gratis dag pas aan. Al gebruik gemaakt van een gratis dag pas? Bel dan even en onze frontdesk medewerkers helpen je graag verder voor een losse les of wordt gelijk lid!

Je bent welkom en in goede handen bij SHK.

 

DutchEnglish