Dé ultieme core training: Xcore workout
Cardio en core training in één!
Tijdens deze ultieme core (buik/rug) workout train je het hele lichaam: conditie, spieren en bindweefsel en je verbrandt calorieën. De XCO-Trainer® is een buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting. Dit bijzondere effect noemt men Reactive Impact.
Het trainen met de XCO-Trainer® is veilig: doordat de Reactive Impact aan het begin van de teruggaande beweging plaatsvindt worden de gewrichten juist beschermd en niet overbelast. Door de verslavende mix van krachtige bewegingen op de sounds van de laatste muziekhits vliegen de minuten voorbij!
Het enige wat je nodig hebt om mee te doen met de groepstraining:
- Comfortabele sportkleding
- Handdoek en bidon
Doe je een keer mee?
Iedere donderdagavond om 19:30 uur staat Xcore workout op het programma. Wil je een keer mee doen? Vanavond zelfs? Meld je dan snel aan. Ben je nog geen lid? Vraag dan een gratis dag pas aan!
