Zumba

Je kunt je letterlijk ‘in shape’ dansen dankzij de leukste fitnesshype sinds jaren: de Zumba Fitness Party.

Een Zumba workout is als een feest met vaak high energy Latin danspassen en het bewegen van je lichaam op het ritme van de muziek. We dansen ook op wereldmuziek (bijvoorbeeld Afrikaans, Flamenco, Belly’s, Hip Hop etc.)

Een Zumba workout heeft de resultaten van een fitnesstraining:

• Veel calorieverbranding
• Verbeterde conditie van het hart- longsysteem
• Verbetering van spierkracht- en spieruithoudingsvermogen
• Verbeterde stofwisseling

Zumba richt zich precies op de juiste zones van het lichaam: de taille, dijen, billen, benen, rug, schouders en de bovenarmen. Kortom: het is een total body workout met aandacht voor kracht- en uithoudingsvermogen. Het belangrijkste bij Zumba: het is leuk en swingend om te doen. Jong, oud, een maatje meer of minder; iedereen traint op eigen niveau.