Yoga

Het woord ‘Yoga’ is afgeleid uit het Sanskriet en betekent “verenigen” – “beheersen” ook wel “herboren”- “verbinden”- “één maken”. Het gaat dan bijvoorbeeld om de verbinding tussen lichaam en geest. In het Westen wordt yoga voornamelijk geassocieerd met oefeningen die het evenwicht in het menselijk systeem herstellen.

Veel mensen worden aangetrokken door de fysieke voordelen van Yoga:

• een sterker lichaam,
• meer flexibiliteit,
• een betere balans
• een middel tegen lichamelijke klachten.

Yoga kan je echter ook mentaal en emotioneel meer energie en ruimte geven. Het ontwikkelen en onder controle krijgen van een goede ademhalingstechniek is al een hele winst voor velen. Yoga moet alleen niet gezien worden als slechts een fysieke workout. Het is veel meer dan dat. Het gaat er ook niet om welke aparte houdingen je kunt aannemen, het gaat er om wat het met je doet. Het maakt ook niet uit wat degene naast je kan of doet. Je kan niet ‘goed’ of ‘slecht’ zijn in Yoga. En natuurlijk zal het er bij de een wat gemakkelijker uit zien dan bij de ander, maar weet……….Je doet het voor jezelf.