Jeugdfitness

Jeugdfitness (13 t/m 15 jaar)

Tijdens Jeugd fitness wordt de jeugd verantwoord op weg geholpen om zelfstandig te gaan trainen in de fitnessruimte wanneer ze de leeftijd van 15 (soms 16 jaar) bereiken. Ze krijgen alle basisoefeningen aangeleerd. De nadruk ligt op trainen met lichte gewichten met veel aandacht voor lichaamshouding en techniek. Tevens wordt de conditie verbeterd op de cardio apparaten. Als afwisseling wordt er in de grote aerobics zaal circuittraining gegeven en wordt de behendigheid via sport- en spel elementen speelsgewijs verbeterd. Respect voor elkaar en sociale en lichamelijke veiligheid staan hierbij voorop. De deelnemers worden 2 keer per jaar getest op hun CLUKS (Coördinatie, Lenigheid, Uithoudingsvermogen, Kracht, Snelheid). Jeugdfitness wordt iedere maandag en vrijdag van 17.00 – 18.00 uur gegeven door een gediplomeerd docent.

Groepsles Rooster

  Start tijdstip Eind tijdstip Trainer Zaal
maandag 17:00 18:00 Maarten Fitness ruimte
vrijdag 17:00 18:00 Maarten Fitness ruimte
maandag
17:00 - 18:00 - Maarten - at Fitness ruimte
vrijdag
17:00 - 18:00 - Maarten - at Fitness ruimte

Informatie

 Volgende les op: 19 april 2021

Trainer(s)