Body Shape 55+

Op maandagochtend trainen er twee seniorengroepen in de grote zaal beneden van 55 tot veel ouder. Eerst doe je een eenvoudige warming up op de maat van gezellige muziek en daarna doe je allerlei gevarieerde oefeningen op je eigen niveau. Er wordt rekening gehouden met blessures. Je gebruikt allerlei attributen zoals gewichtjes en elastieken of een bal. Er volgen grondoefeningen en een stretch programma. Je maakt je spieren sterker en verbetert je houding. Je wordt leniger en je botdichtheid verbetert en je hart-long systeem wordt goed gestimuleerd. Het is een laagdrempelige instap training.

Groepsles Rooster

  Start tijdstip Eind tijdstip Trainer Zaal
maandag 10:45 11:45 Rick Zaal 4
maandag 11:45 12:45 Rick Zaal 4
maandag
10:45 - 11:45 - Rick - at Zaal 4
11:45 - 12:45 - Rick - at Zaal 4

Informatie

 Volgende les op: 19 april 2021

Trainer(s)