Voeding

Spinazie zou goed zijn voor spiergroei, omdat het boordevol met ijzer zou zitten. Tenminste als je Popeye moet geloven. Maar is dit wel echt zo? En hoezo zou het dan zo’n effect hebben op onze spiergroei?  IJzer is een belangrijk

De avocado, een romige vrucht uit Centraal-Amerika, is prima te combineren met een omelet, brood of om zo uit te lepelen. De vrucht wordt steeds populairder en is ook vaak te zien in gezonde gerechten, waaronder het recept van eerder

Eiwitten vormen samen met koolhydraten en vet de belangrijkste voedingsstoffen voor je lichaam. Eiwitten – ook wel bekend als proteïne – spelen een enorm belangrijke rol bij lichamelijke processen. Of je spiermassa wilt opbouwen of juist wil afvallen, het voldoende

Je hebt vast wel eens een koolzuurhoudend drankje gedronken. Bijvoorbeeld Fanta, Coca-Cola of Sprite.  Al deze frisdranken bevatten een behoorlijke hoeveelheid koolzuur. Daarnaast zijn er veel verschillende soorten water met koolzuur te verkrijgen en zit er ook koolzuur in bier.

Met de stijgende warme temperaturen is het tijd om de barbecue erbij te pakken. Of je nu een doorgewinterde grillmaster bent of een beginnende BBQ-liefhebber, de zomer is de tijd van de BBQ. Van vegetarische gerechten tot vis en vlees,

Op verpakkingen van voedingsmiddelen zie je vaak teksten staan als “bron van vezels” of “rijk aan vezels”. Heel leuk, maar waarom zijn vezels dan zo gezond? En wat is nu eigenlijk echte vezelrijke voeding? Deze keer geven we uitleg over

Het is weer tijd voor een bericht over voeding. Deze keer schrijven we over yoghurt en kwark. Veel mensen beide producten in hun koelkast staan. Yoghurt en kwark lijken op elkaar. Beide zijn het friszure zuivelproducten en beide worden vaak

Het verliezen van gewicht is voor enorm veel mensen de reden om hun leefstijl te veranderen. Maar wist je dat het ook vaak andersom is? Aankomen in gewicht is voor sommige mensen net zo moeilijk als het voor anderen is