Voeding

Het verliezen van gewicht is voor enorm veel mensen de reden om hun leefstijl te veranderen. Maar wist je dat het ook vaak andersom is? Aankomen in gewicht is voor sommige mensen net zo moeilijk als het voor anderen is

Witte thee, wellicht heb je er nog nooit van gehoord of je hebt het wel gewoon in keukenkastje staan. Deze theesoort is minder bekend in Nederland, maar wordt wel steeds vaker gedronken. Door de toename in populariteit vragen steeds meer

Sterke botten zijn erg belangrijk voor je gezondheid. Vanaf je 30e neemt helaas de botdichtheid gemiddeld met 1% per jaar af. Dit proces kan sneller of trager verlopen afhankelijk van je leefstijl. Wat kan je doen zodat dit proces trager

De ene melk is de andere niet. Volgens sommige gezondheidsexperts is rauwe melk het nieuwe superfood. Anderen zeggen juist weer dat het een bron van mogelijke ziektes is. Ontdek hier de waarheid over rauwe melk. Wat is rauwe melk precies? Rauwe melk

Je hebt ongetwijfeld wel eens ooit gehoord van eiwitshakes. Dergelijke shakes zijn een snelle manier om extra vloeibare eiwitten binnen te krijgen. Eiwitshakes kun je kopen in verschillende samen, soorten en hoeveelheden. Maar wat heb je nu eigenlijk echt aan

De laatste jaren hoor je steeds vaker dat er gemberthee wordt gedronken. Het is ook te koop in diverse supermarkten. Maar wat is de reden dat gemberthee zo populair is? Er wordt vaak gedacht dat het gezond is. Maar hier

Kefir is een probiotisch drankje met allerlei gezondheidsvoordelen. Je kan het kopen in de meeste bio-winkels, maar het is ook leuk om het zelf te maken. Ontdek hoe je zelf aan de slag kan gaan! Wat is Kefir? Laten we beginnen met

Een tekort aan energie kan verschillende oorzaken hebben. Voeding speelt hier bijna altijd wel een cruciale factor. Voor optimale energie en vitaliteit moet je dieet natuurlijk wel helemaal kloppen. Hoe gezonder je eet, hoe beter! Maar met deze tips kan

Kombucha is een gefermenteerd drankje dat erg goed is voor je darmflora. Tegenwoordig kan je kombucha bestellen in allerlei smaakjes op een zonnig terras van een hip tentje. En ook de meeste supermarkten beiden kombucha aan in het koelvak Maar

Zonnebloempitten zijn erg populair. Je kan ze op verschillende manieren eten, zoals in salade of granola. Zonnebloempitten zijn zelfs vrij goedkoop tegenover sommige andere zaden en noten. Maar zijn zonnebloempitten wel echt gezond? Of voegt dit zaad maar weinig toe