Aankomen in gewicht
Het verliezen van gewicht is voor enorm veel mensen de reden om hun leefstijl te veranderen. Maar wist je dat het ook vaak andersom is? Aankomen in gewicht is voor sommige mensen net zo moeilijk als het voor anderen is
Is witte thee gezond?
Witte thee, wellicht heb je er nog nooit van gehoord of je hebt het wel gewoon in keukenkastje staan. Deze theesoort is minder bekend in Nederland, maar wordt wel steeds vaker gedronken. Door de toename in populariteit vragen steeds meer
Hoe krijg je sterke botten?
Sterke botten zijn erg belangrijk voor je gezondheid. Vanaf je 30e neemt helaas de botdichtheid gemiddeld met 1% per jaar af. Dit proces kan sneller of trager verlopen afhankelijk van je leefstijl. Wat kan je doen zodat dit proces trager
Voordelen van rauwe melk
De ene melk is de andere niet. Volgens sommige gezondheidsexperts is rauwe melk het nieuwe superfood. Anderen zeggen juist weer dat het een bron van mogelijke ziektes is. Ontdek hier de waarheid over rauwe melk. Wat is rauwe melk precies? Rauwe melk
Maak bewuste keuzes met de Nutri-Score
Waarschijnlijk heb je de Nutri-Score wel eens zien staan op de producten, die je in de supermarkt koopt. Dit logo laat op een overzichtelijke wijze aan de consument zien hoe gezond of ongezond een product is. Deze keer leggen we
Eiwitshakes
Je hebt ongetwijfeld wel eens ooit gehoord van eiwitshakes. Dergelijke shakes zijn een snelle manier om extra vloeibare eiwitten binnen te krijgen. Eiwitshakes kun je kopen in verschillende samen, soorten en hoeveelheden. Maar wat heb je nu eigenlijk echt aan
Een bierbuik: Hoe kom ik ervan af?
Een bierbuik, iedereen weet wel wat hier mee bedoeld wordt. Een uitpuilende buik die wordt veroorzaakt door het drinken van te veel alcohol. Heb je een bierbuik? Je bent (helaas) niet alleen. Veelal mannen van middelbare leeftijd lijken hier last
Is gemberthee gezond?
De laatste jaren hoor je steeds vaker dat er gemberthee wordt gedronken. Het is ook te koop in diverse supermarkten. Maar wat is de reden dat gemberthee zo populair is? Er wordt vaak gedacht dat het gezond is. Maar hier
Transvetten moet je absoluut vermijden!
Vetten blijven een onderwerp van verhitte discussies. De transvetten zijn echter vaak de minst besproken vetzuren, maar wel de meest belangrijkste, om te vermijden weliswaar. Ontdek wat transvetten juist zijn, waarom je deze moet vermijden en waar je ze terug
De grootste oorzaak van een hormonale disbalans
Je hormonen zijn belangrijke signaalstoffen die allerlei lichaamsprocessen regelen. Als een aantal van deze hormonen uit balans zijn, dan kan het wat gezondheidsproblemen veroorzaken. Hoewel er verschillende oorzaken zijn van een hormonale disbalans, is er toch eentje die het meeste
Hoe maak je kefir?
Kefir is een probiotisch drankje met allerlei gezondheidsvoordelen. Je kan het kopen in de meeste bio-winkels, maar het is ook leuk om het zelf te maken. Ontdek hoe je zelf aan de slag kan gaan! Wat is Kefir? Laten we beginnen met
Meer energie door voeding
Een tekort aan energie kan verschillende oorzaken hebben. Voeding speelt hier bijna altijd wel een cruciale factor. Voor optimale energie en vitaliteit moet je dieet natuurlijk wel helemaal kloppen. Hoe gezonder je eet, hoe beter! Maar met deze tips kan
Zelf kombucha maken
Kombucha is een gefermenteerd drankje dat erg goed is voor je darmflora. Tegenwoordig kan je kombucha bestellen in allerlei smaakjes op een zonnig terras van een hip tentje. En ook de meeste supermarkten beiden kombucha aan in het koelvak Maar
Zijn zonnebloempitten gezond?
Zonnebloempitten zijn erg populair. Je kan ze op verschillende manieren eten, zoals in salade of granola. Zonnebloempitten zijn zelfs vrij goedkoop tegenover sommige andere zaden en noten. Maar zijn zonnebloempitten wel echt gezond? Of voegt dit zaad maar weinig toe
Meer plantaardige voedingsmiddelen eten
Over het “gezondste” dieet zal nog lang worden gediscussieerd. Er zijn bijna net zoveel soorten diëten als dat er mensen zijn. Een opvallende trend is het eten van meer plantaardige voedingsmiddelen. Vegetariërs en vegans zweren erbij en beweren dat het