Recepten

Een tussendoortje wat altijd makkelijk is en ook nog eens super gezond: een eiwitreep! Je kan veel verschillende repen kopen, maar je kan er natuurlijk ook voor kiezen om ze zelf te maken. Hier onder een voorbeeld van hoe je nou zelf

Benodigdheden: Weegschaal Mes + Snijplank Kommen Theelepel Vork (om te prakken) Ingrediënten: 450 gram kalkoen gehakt ½ rode ui (gesneden in blokjes) 22 gram havermout 2 hele appels (zoet), fijn gesneden 1 theelepel thijm Zout & peper 4 theelepels mosterd ¼

Eieren worden gebakken in halve avocado's voor een bijzonder en erg lekker ontbijt of brunchgerecht. Op smaak gebracht met bieslook en peterselie en geserveerd met knapperig spek. Ingrediënten: Porties: 2 2 kleine eieren 1 avocado, door de lengte gesneden en pit verwijderd 2

Het gebeurt ons allemaal: we kopen een grote tros bananen en eten deze niet snel genoeg op, waardoor ze verkleuren en minder lekker zijn. Deze overrijpe en bruine bananen zijn dan niet meer lekker om uit het vuistje te nuttigen

Ingrediënten (vier porties): 6 eieren110 g roomkaas75 g gesmolten boter150 ml (75 g) amandelmeel150 ml (75 g) havermout2 theelepels (10 g) bakpoeder½ citroen, de schil1 snufje zout (optioneel)75 g verse bosbessen Bereidingswijze: Klop in een kom de eieren, roomkaas en gesmolten boter door

Ingrediënten (vier porties): 3 eieren4 grote champignons30 gram bakboter30 gram geraspte kaas¼ gele uiZout en peper Bereidingswijze: Snij de champignons en de ui in kleine stukjes.Klop de eieren los in een kom en voeg wat zout en peper toe.Smelt de boter in een koekenpan

Wat heb je nodig om dit gerecht te maken? Pitabroodjes (4)Falafel (1 pakje of zelf gemaakt)Magere kwark (4 eetlepels)Komkommer (1/4)CitroenBieslookOlijfolieZout/peper Hoe maak je deze pita? Snijd de pitabroodjes alvast en maak ze met je handen ietsjes vochtig. Leg ze daarna in de oven

Wat heb je nodig: Een ovenschaal Olie of boter om de ovenschaal beetje in te vetten. 4 tl oregano 1 ui 1 courgette 2 blikjes tomatenblokjes 400 gr per blikje 400 gr zoete aardappels 150 gr cottage cheese bv. Hüttenkase

Ingrediënten voor 4 personen Voorbereiding: 10 minuten Baktijd: 15 minuten Oventijd: ragout bakjes afbakken in zo’n 15 minuten Voor het maken van deze vegan paddenstoelen ragout heb je het volgende nodig: 300 gram verschillende paddenstoelen – in stukken gesneden 1 ui – fijngesneden 2