Recepten

Deze orzo salade met mango, kikkererwten en zwarte bonen is een heerlijk vegetarisch gerecht, wat vast vaker op tafel komt bij je! Gezond en zo klaar! Ingrediënten 75 gram mango stukjes (diepvries) 70 gram orzo 1 eetlepel (olijf)olie 50 gram kikkererwten,

Dit aardappelsalade met kerrie, kikkererwten en ei recept moet je echt eens een keer maken! Supervol van smaak en boordevol gezonde ingrediënten. Ingrediënten 200 gram krieltjes 100 gram wortel 1 ei 50 gram kikkererwten, uit blik 1 rode paprika 1 bosuitje

Met deze komkommer gevuld met kruidenkaas sluit je lekker en gezond je dag af! Al smaakt deze snack tussendoor natuurlijk net zo lekker! Ingrediënten ½ komkommer 3 eetlepels cottage cheese 10 gram geraspte kaas, 30+ 2 theelepels oregano, gedroogd Versgemalen peper,

Deze bami goreng met runderreepjes is supersnel te maken, maar je hebt zo toch de echte bami smaak te pakken! Lekker met spitskool erin. Klaar in 15 minuten. Ingrediënten 75 gram spaghetti, volkoren 1 cm gember 1 teen knoflook 1 bosuitje

Deze kapsalon met krieltjes en tempeh past dus serieus in een gezond eetpatroon! Genieten was nog nooit zo lekker! En klaar in zo'n 20 minuten. Ingrediënten 200 gram krieltjes 1,5 eetlepel (olijf)olie 90 gram tempeh, ketjap ½ komkommer 8 cherry tomaten

Met dit pitabroodje met koolsalade en tempeh zet je een complete maaltijd op tafel, die ook nog eens superlekker is. Verantwoord genieten! Ingrediënten voor 1 broodje ½ rode ui ¼ komkommer 1 krop baby romaine sla 75 gram witte kool, gesneden

Deze salade met tuinbonen en falafel balletjes is een heerlijke en vegetarische maaltijd! In een kwartier staat deze gezonde salade voor je neus! Ingrediënten 175 gram tuinbonen (diepvries) 1 eetlepel (olijf)olie ½ komkommer 2 eetlepels cottage cheese 1 theelepel oregano, gedroogd

Deze courgettepizza met noten laat zien dat een heerlijke pizza niet per se een caloriebom hoeft te zijn en dus prima past in een gezond menu! Deze wrap pizza is ook lekker als lunch of snijd in puntjes voor bij

Deze maïswafels met zuivelspread en appel zijn superlekker om tussendoor te eten! Gezond, gemakkelijk én lekker! Smullen maar. Ingrediënten 1 appel 2 maïswafels 2 eetlepels zuivelspread 1 eetlepel honing 1 snufje kaneel Bereidingswijze: Snijd de appel in vieren. Verwijder het klokhuis en

Deze Turkse pizza wraps zijn een absolute verwennerij! Makkelijk om te maken en ook nog eens gezond! Ook lekker met vegetarisch gehakt. Ingrediënten 2 tortilla wraps, meergranen 1 ui 1 rode paprika 1 teen knoflook 1 tomaat ½ komkommer 100 gram

Een heerlijke omelet met cottage cheese en gerookte kip voor een perfecte start van je dag! Trouwens ook heel lekker als lunch. Ingrediënten 2 eieren 2 eetlepels halfvolle melk 1 eetlepel (olijf)olie 50 gram gerookte kipfilet 1 eetlepel cottage cheese 25

Een broodje met rookvlees en avocado is lekker, simpel om te maken én gezond! Je maakt het al in een paar minuten klaar. Eet smakelijk! Ingrediënten 1/2 avocado 1 bol, volkoren 2 plakken rookvlees Peper en zout Bereidingswijze Snijd de avocado in

Een lekkere omelet op deze regenachtige dag. Verwarm de olie maar vast in een pan en leg de eieren, wortel en linzen maar klaar. Check dit eiwitrijke recept hieronder! Ingrediënten voor 1 persoon: 75 gram linzen, uit blik 50 gram wortel

Lekker snacken doe je met deze eiwitrijk gevulde tomaten! Een gezonde en makkelijke snack die je zo op tafel zet. Ingrediënten: 1 eetlepel maïs 25 gram kidneybonen 1 bosuitje 2 tomaten 2 eetlepels cottage cheese 1 snufje paprikapoeder 1 snufje komijnpoeder

Gnocchi met gegrilde courgette en champignonburger is eenvoudig en lekker! Je hebt er slechts 6 ingrediënten voor nodig en een kwartiertje van je tijd. Ingrediënten voor 1 persoon 1 courgette 1 theelepel tijm, gedroogd 1 theelepel oregano, gedroogd 1,5 eetlepel (olijf)olie