Bodypump Les Mills met Kelsey
Body Pump is een workout van LesMills waarbij je alle grote spiergroepen traint in 60 minuten: buik, rug, benen, borst, schouders etc. Je blijft op je plaats staan of liggen en er zijn geen danspasjes. Je gebruikt veel minder
Shaolin Kempo training met Sharwan
Shaolin Kempo is een Chinese vechtsport en is geschikt voor zowel dames als heren, jongens en meisjes.
CXWORX CORE WORKOUT MET MARION
CX WORX is een rustige maar dynamische training voor o.a. je buik-, taille-, bil-, schouder- en rugspieren. Bij deze stoere workout wordt je zowel mentaal als fysiek uitgedaagd. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat CX WORX de ultieme manier is om
PILATES WORKOUT MET ESTHER
Pilates is een rustige, doch intensieve trainingsvorm die voor iedereen toegankelijk is. Je doet veel grondoefeningen. Voor mensen met rug-, nek-, bekkenklachten of houding problematiek kan Pilates een ondersteuning zijn in het herstel. Overleg zo nodig vooraf met je
FULL BODY – STOEL – WORKOUT
Wat kan je doen met een stoel? Esther laat zien hoe je creatief hier mee kan trainen!
BBBB/ BODYSHAPE WORKOUT MET KELSEY
De BBBB-training is al 25 jaar de grootste hit bij SHK; steeds vernieuwd, altijd vol variatie. Het is een spier verstevigende-, en houding verbeterende workout voor o.a. Buik, Billen, Borst, en Benen. Je werkt op het ritme van de muziek. Het
BENEN EN BILLEN WORKOUT MET TANI
Wil jij je billen en benen trainen? Doe dan me met deze workout!
ZUMBA WORKOUT MET KELSEY
Je kunt je letterlijk ‘in shape’ dansen dankzij de leukste fitnesshype sinds jaren: de Zumba Fitness Party.
BODYSHAPE/ BBBB WORKOUT MET TANI
De BBBB-training is al 25 jaar de grootste hit bij SHK; steeds vernieuwd, altijd vol variatie. Het is een spier verstevigende-, en houding verbeterende workout voor o.a. Buik, Billen, Borst, en Benen. Je werkt op het ritme van de muziek. Het
CORE STABILITY WORKOUT TANI (2)
In deze core stability workout doen we buikspieroefeningen en oefeningen voor de onderrug en bilspieren. Zo train je effectief voor een strakke buik en een stabiel en sterk lichaam. De workout duurt 8 minuten.
BODY PUMP WORKOUT MET BRIAN EN MARION
Body Pump is een workout van LesMills waarbij je alle grote spiergroepen traint in 60 minuten: buik, rug, benen, borst, schouders etc. Je blijft op je plaats staan of liggen en er zijn geen danspasjes. Je gebruikt veel minder gewicht
SHAOLIN KEMPO WORKOUT MET SABINE
Shaolin Kempo is een Chinese vechtsport en is geschikt voor zowel dames als heren, jongens en meisjes
SHAOLIN KEMPO MIRJAM PATER
Shaolin Kempo is een Chinese vechtsport en is geschikt voor zowel dames als heren, jongens en meisjes
CORE STABILITY WORKOUT MET TANI
In deze core stability workout doen we buikspieroefeningen en oefeningen voor de onderrug en bilspieren. Zo train je effectief voor een strakke buik en een stabiel en sterk lichaam. De workout duurt 8 minuten.
Shaolin Kempo BENONI & BAS DUIF
Shaolin Kempo is een Chinese vechtsport en is geschikt voor zowel dames als heren, jongens en meisjes.