Nieuws

De tijdsloten voor Fitness zijn gewijzigd. We hebben hier vorige week ook al een bericht over geplaatst op de site. Maar nog even als reminder: Dat je nu per uur kunt reserveren wil niet zeggen dat je maar een uur mag

Ook dit jaar kan je weer stemmen op jouw favoriete fitnessclubs en personal trainers via de Dutch Fitness Awards. En natuurlijk is SHK Sportcentrum weer een van de genomineerde fitnessclubs om op te stemmen. Help jij mee ons de beste

Op dit moment kan er niet gereserveerd worden tijdens een lopend tijdsvak voor de fitness. Dit is voor jullie soms lastig. Daarom hebben wij de tijdsblokken aangepast naar 1 uur durende blokken vanaf maandag 11 oktober. Zo kun je gedurende

Goed nieuws! We schudden de corona last van ons af. Vanaf maandag 27 september mag je meerdere trainingen per dag reserveren. Bij iedere training gaat er 1 credit van je tegoed af. Als je een "onbeperkt lidmaatschap"hebt, kun je meerdere

Update 5 oktober: Vanaf 11 oktober 2021 gaan we over naar Fitness tijdblokken van 1 uur. Omdat veel mensen toch op de training dag zelf willen reserveren in de fitnessruimte, kan dat alleen via Virtuagym als we met tijd slots

Beste sporter, We bedanken iedereen voor de positieve belangstelling om zich in te schrijven. Heel erg fijn en motiverend. We hebben ook meer dan 150 vragen binnengekregen die we zo snel mogelijk proberen te beantwoorden. Per 5 juli beginnen we met

Goed nieuws: Na hard door bikkelen zijn we al een heel eind op weg om de deuren van SHK weer te kunnen openen op maandag 5 juli. Samen met een gedeelte van het oude team en met nieuwe toppers pakken

ARNHEM - Sportscholen in Arnhem en omgeving herrijzen in een snel tempo uit hun as na hun heropening. De eigenaren verwachten een forse opleving van de branche nu het einde van de coronapandemie op handen is. Overal keren de leden

Beste ex SHK Sporters, Wij hebben eind februari 2021 afscheid van jullie genomen omdat ik vanwege knie operaties langdurig uit de running zou zijn en omdat Corona onze bedrijfsvoering stagneerde. Tijdens een second opinion bleek dat ik beter kan wachten omdat

SHK Sportcentrum BV heeft de meeste stemmen behaald in de gemeente Arnhem. Daarnaast hebben wij nog eens een Gold Award in de wacht gesleept, wat betekent dat wij een gemiddelde beoordeling van 9 of hoger hebben behaald.   In een woord

Veganisme is de afgelopen jaren steeds meer onder onze aandacht gekomen. Het zal jullie dan ook niet verassen dat het aantal vegans de afgelopen jaren fors is gestegen. Steeds meer mensen schenken aandacht aan milieu en dierenwelzijn. Veganisten gaan een stap

Chronische stress en een burn-out tasten je hersenen aan, ze verslechteren je korte termijn geheugen en verminderen je concentratievermogen. Uit onderzoek blijkt dat (matig intensief) sport en bewegen je hersenen helpt te herstellen. In dit artikel lees je wat er

Wat is een ontsteking eigenlijk? Je hebt vast wel eens ergens een zichtbare ontsteking gehad: Een wondje dat niet goed heelt en begint te ontsteken. Wat er gebeurt is dat je immuunsysteem een reactie geeft op het wondje. Je immuunsysteem zal

Hoeveel herstel tijd heb ik nodig tussen de sets? Om te beginnen verspillen veel sporters veel te veel tijd aan babbelen tussen de oefeningen, zodat een training veel langer duurt dan nodig is. Om op schema te blijven en een efficiënte

Core-stability Bij sporten komt het vaak voor, dat spieren eenzijdig ontwikkeld zijn. Vaak zijn trainingen gericht op het verbeteren van een bepaalde spiergroep. Wielrenners bijvoorbeeld, zijn voornamelijk bezig met het verbeteren van de beenspieren. Hierdoor komt het regelmatig voor dat sporters