Wat wil jij nog zien bij SHK?
Laat het ons weten in de comments op social media, stuur een berichtje of kom langs! Wij zijn benieuwd! Mocht je het fijner vinden om het anoniem te doen hebben wij ook een ideeënbus hangen boven links van de dameskleedkamer!
Koffiekaart
Beste SHK-leden die gebruik maken van een senioren koffiekaart, Vanaf heden gebruiken wij een online systeem voor de koffiekaarten. Op uw account heeft u nu Koffie/Thee credits, 1 credit staat gelijk aan 1 bakje koffie of thee. In de VirtuaGym app bij
Vacatures met doorgroei
Vanwege de succesvolle doorstart van SHK zijn er diverse mooie vacatures met-, of zonder doorgroei mogelijkheden. Zowel part time als full time, zoals: Een Fitnesstrainer eventueel groeiend naar Fitnesscoördinator; Een Receptioniste / Administratief medewerkster eventueel groeiend naar Coördinatrice / Management assistent;
Sporten met een studentensportkaart
Bij SHK Sportcentrum kun je sporten met de Studentensportkaart, die je koopt via “Sport in Arnhem”. Het grootste voordeel van de Studentensportkaart is dat je onbeperkt kunt sporten bij ons, zowel fitness als de groepstrainingen. Welke vereisten zijn er voor een
Trainen met losse gewichten of met apparaten?
Heb jij jezelf ook wel eens afgevraagd wat er beter is? Trainen met losse gewichten of met apparaten? In dit bericht proberen we antwoord te geven op die vraag. Wat zijn de voor- en nadelen, maar ook zeker wat is
Shaolin Kempo Lidmaatschap
Wij hebben een nieuw soort abonnement voor Shaolin Kempo. Onbeperkt Kempo lessen volgen voor €30,95 in plaats van €49,95 per 4 weken! Wow😱 Wie wil dat nou niet? Stuur ons gauw een berichtje en laat deze deal niet aan je voorbij
6 tips om van je spierpijn af te komen
Spierpijn! Daar is iedereen weleens mee wakker geworden. Spierpijn ontstaat doordat spieren meer gebruikt worden dan ze gewend zijn. Vaak voel je spierpijn na 24 tot 48 uur. Door de intensieve belasting van je spieren ontstaan een of meerdere kleine
Train je geest en je lichaam met 𝕐𝕠𝕘𝕒☯️😌
De oefeningen die je bij yoga uitvoert geven kracht, energie en ontspanning. De perfecte combinatie, toch? 🤩 Op de vrijdagavond om 19:30 kan je Yoga bij ons volgen in een verwarmde zaal om lekker ontspannen het weekend in te gaan. Meld je
Geen Coronatoegangsbewijs meer nodig!
Goed nieuws! Vanaf vandaag vervalt de maatregel dat het coronatoegangsbewijs nodig is in de sportschool 🤩 Wij blijven wel met reserveringen werken, dus vergeet niet te reserveren wanneer je komt sporten. Wij kijken er naar uit om jullie allemaal weer te zien
Kom gezellig meedoen bij 50+ Switching
Switching is een begeleid circuit voor mensen van 50 jaar of ouder. Het bestaat uit verschillende oefeningen op eigen tempo en niveau. Het is een combinatie van kracht en cardio, je traint dus je spieren en je uithoudingsvermogen. 💪 Met
Gelrepas 2022
Ook dit jaar kun je weer je Gelrepas tegoed besteden bij SHK Sportcentrum. Je kunt bij ons met de Gelrepas alleen een jaarlidmaatschap afsluiten voor 52x, 104x of onbeperkt trainen per jaar. Bepaal zorgvuldig hoe vaak je wil trainen want
Type fitnessschema’s
Vorige week hebben we je verteld in het bericht "Je eigen trainingsschema" over dat onze coaches voor jou een schema op maat kunnen maken. Dit voor als je wilt gaan fitnessen bij ons in de fitnessruimte. Er zijn verschillende type
Je eigen trainingsschema
Misschien ben je al (een tijdje) bezig met sporten of ga je net beginnen met sporten. Dan wil je natuurlijk niet doelloos bezig gaan. Een trainingsschema op maat helpt je zeker wel verder. In overleg met jou kunnen onze coaches
Vragen?
Lukt het je niet om je aan te melden voor een groepsles of fitness tijdslot? Heb je nog andere vragen over het systeem "Virtuagym" waarmee wij werken? Stel je vraag dan via onderstaand formulier of bel naar SHK of kom
Body & Mind zaterdag om 10:30 uur
BODY & MIND in plaats van LesMillscore (CxWorx) Wij noemen deze combinatie van oefeningen uit Pilates, Body Balance, Body Shape training en Yoga: Body & Mind. Er is rustige achtergrond muziek. Het is geen zweverige workout; je bent op een rustig tempo