Groepstrainingen

Bij BodyBalance kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Kom tot rust, bouw kracht op en werk

De BBBB Body Shape is al meer dan 26 jaar de grootste hit bij SHK Sportcentrum. Deze training is zeer gevarieerd en wordt aangepast naar de nieuwste trends. Deelnemers van elk niveau (ook beginners) kunnen deelnemen aan deze workout. Naast

De Xcore workout, een van de groepstrainingen die wordt gegeven in ons sportcentrum, is een stoere tempo training op de maat van de muziek, zonder danspasjes. Tijdens de workout zwaai met een aluminium buis met daarin een massa (grit) die

Een van de groepstrainingen is ook de Chinese vechtsport Shaolin Kempo. Shaolin Kempo is geschikt voor zowel dames, heren, jongens en meisjes. Wat is Shaolin Kempo? Shaolin Kempo is een van oudsher Chinese Vechtkunst. Deze vechtkunst kent zeer beheerste technieken in een

Voor 50 tot 70+ ers heeft SHK in de fitnessruimte een aparte zone waar u in circuit vorm laagdrempelig en op eigen niveau kunt trainen. U draait een gevarieerd programma af op makkelijk instelbare apparaten en cardiotoestellen. Samen met uw

Voor beginners en gevorderden! Een stoere les voor alle "dames en heren". Geen danspasjes en alleen staande en liggende oefenningen. Bij de groepstraining BodyPump train je alle grote spiergroepen en wordt je "strakker".  Je pompt je spieren zeker NIET op.

Pilates is de perfecte groepsles wanneer je wilt afvallen, sterker wilt worden en ook nog tegelijkertijd wilt ontspannen. Tijdens onze Pilates groepsles vind je de ultieme balans tussen lichaam en geest. Je leert met eenvoudige combinatie van bewegingen de hele

RPM Indoor Cycling is een van de groepslessen die SHK Sportcentrum al jaren aanbied. Maar wat is RPM Indoor Cycling nu eigenlijk precies? In dit bericht leggen we dit graag aan je uit. Wat is RPM Indoor Cycling? RPM is een Indoor

Senioren Fitness is voor iedereen die op een verantwoorde wijze aan haar of zijn gezondheid wil werken. Hierdoor ga jij je fitter en energieker voelen. Zijn er bijvoorbeeld lichamelijk klachten? Dan kunnen de oefeningen daarop aangepast worden. Onze fitness coaches

Je kunt vast wel raden om welke groepstraining het hier gaat; Zumba. Op vrolijke beats werk je samen met anderen aan je conditie, flexibiliteit en je dansmoves. Zumba is niet alleen een super leuke groepstraining, maar ook een intense full

De oefeningen die je bij yoga uitvoert geven kracht, energie en ontspanning. De perfecte combinatie, toch? 🤩 Op de vrijdagavond om 19:30 kan je Yoga bij ons volgen in een verwarmde zaal om lekker ontspannen het weekend in te gaan. Meld je