Groepstrainingen

Het is de perfecte start voor mensen die beginnen met groep workouts. RPM indoor cycling is een zeer motiverende en functionele fietstraining op een moderne body bike. Zowel voor beginners als gevorderden, voor jong tot zeker een eind in de

In een apart gedeelte in de fitnessruimte ruimte worden de Switching 50+ groepslessen gegeven op: Maandag om 10:15 uur Dinsdag om 10:15 uur Woensdag om 10:15 uur en om 19:30 uur Donderdag om 10:15 uur en 19:30 uur. Tijdens deze groepstraining

In juli hebben we al een aantal zaken vertelt in onze blog over onze groepstraining Zumba. Heb je die nog niet gelezen? Doe dat dan snel! Zumba is dus een van onze groepstrainingen. Deze groepstraining is gebaseerd op Latijns- Amerikaanse dans,

Wil je graag gaan sporten, maar zie je jezelf niet direct in de gewichten hangen of met fitness toestellen trainen? Denk dan eens aan een groepstraining. We vertellen je graag wat meer over deze groepslessen. Een groepstraining is een training die

Body & Mind is een unieke groepstraining, met een combinatie van oefeningen uit Pilates, Body Balance, Body Shape training en Yoga. Tijdens de workout is er rustige achtergrondmuziek. Tijdens onze Body & Mind workout ben je op een rustig tempo toch

Een 30 minuten training voor-, en vanuit je core voor meer kracht en een verbeterde houding. Een rustige maar toch dynamische training voor onder andere je buik-, taille-, bil, schouder-, rug- en beenspieren. Wat is een lesMills Core workout? In een lesMills

Bij BodyBalance kun je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Het is je persoonlijke time-out van het dagelijks leven en zorgt voor een gezond lichaam en een gezonde geest. Kom tot rust, bouw kracht op en werk

De BBBB Body Shape is al meer dan 26 jaar de grootste hit bij SHK Sportcentrum. Deze training is zeer gevarieerd en wordt aangepast naar de nieuwste trends. Deelnemers van elk niveau (ook beginners) kunnen deelnemen aan deze workout. Naast

De Xcore workout, een van de groepstrainingen die wordt gegeven in ons sportcentrum, is een stoere tempo training op de maat van de muziek, zonder danspasjes. Tijdens de workout zwaai met een aluminium buis met daarin een massa (grit) die

Een van de groepstrainingen is ook de Chinese vechtsport Shaolin Kempo. Shaolin Kempo is geschikt voor zowel dames, heren, jongens en meisjes. Wat is Shaolin Kempo? Shaolin Kempo is een van oudsher Chinese Vechtkunst. Deze vechtkunst kent zeer beheerste technieken in een

Voor 50 tot 70+ ers heeft SHK in de fitnessruimte een aparte zone waar u in circuit vorm laagdrempelig en op eigen niveau kunt trainen. U draait een gevarieerd programma af op makkelijk instelbare apparaten en cardiotoestellen. Samen met uw

Voor beginners en gevorderden! Een stoere les voor alle "dames en heren". Geen danspasjes en alleen staande en liggende oefenningen. Bij de groepstraining BodyPump train je alle grote spiergroepen en wordt je "strakker".  Je pompt je spieren zeker NIET op.

Pilates is de perfecte groepsles wanneer je wilt afvallen, sterker wilt worden en ook nog tegelijkertijd wilt ontspannen. Tijdens onze Pilates groepsles vind je de ultieme balans tussen lichaam en geest. Je leert met eenvoudige combinatie van bewegingen de hele

RPM Indoor Cycling is een van de groepslessen die SHK Sportcentrum al jaren aanbied. Maar wat is RPM Indoor Cycling nu eigenlijk precies? In dit bericht leggen we dit graag aan je uit. Wat is RPM Indoor Cycling? RPM is een Indoor

Senioren Fitness is voor iedereen die op een verantwoorde wijze aan haar of zijn gezondheid wil werken. Hierdoor ga jij je fitter en energieker voelen. Zijn er bijvoorbeeld lichamelijk klachten? Dan kunnen de oefeningen daarop aangepast worden. Onze fitness coaches