Minder alcohol drinken
Alcohol is een gebruikelijk genotsmiddel in onze samenleving en wordt dan ook vaak geassocieerd met sociale gelegenheden en ontspanning.Overmatig drinken van alcohol kan een negatieve gevolgen hebben op zowel je fysieke als je mentale gezondheid. Daarom richten we deze keer
Vanaf welke leeftijd mag je naar de sportschool?
Regelmatig krijgen wij de vraag: Vanaf welke leeftijd mag je naar de sportschool? Deze vraag ontstaat door de toenemende interesse in sporten (fitness en/of groepstrainingen) onder jonge tieners. Reden genoeg om eens te bekijken vanaf welke leeftijd nu echt aan
Vroeg opstaan: Hoe?!?
Heb je ook wel eens gehad dat je denkt van nog even een uurtje blijven liggen, maar dat je achteraf zou willen dat je dit niet had gedaan? Dan moet je dit artikel zeker gaan lezen. Vroeg opstaan kan namelijk
Wat vertelt je hartslag in rust over je fitheid en gezondheid?
Je hartslag in rust is makkelijk te meten en verbergt een schat aan informatie over je fitheid en gezondheid. Ontdek waarom het zinvol is om je rusthartslag te kennen en hoe een verandering in rusthartslag kan interpreteren. Hoe meet je je
5 verschillende soorten hoofdpijn
Af en toe een beetje hoofdpijn is haast onvermijdelijk en kan ook geen kwaad. Het is waardevolle feedback van je lichaam dat zegt dat je wat rustiger aan moet doen. Maar regelmatige intense hoofdpijn kan je dagelijkse leven overhoopgooien en
Last van eetbuien?
Eetbuien. Iedereen zou vast en zeker wel willen dat deze niet zouden bestaan. Maar aan de andere kant geven eetbuien vaak een onderliggend probleem aan. Het is belangrijk om daarnaar op zoek te gaan en zo vaarwel te kunnen zeggen
Is een middagdutje gezond of niet?
Een middagdutje kan erg prettig aanvoelen. Even met de beentjes omhoog op de bank of zelfs lekker in je bed. Gedurende dag merk je soms dat je ogen (bijna) dichtvallen en dan wordt zo’n dutje wel heel verleidelijk. Uiteraard kan