Fitness & Voeding Tips

In dit bericht gaan we het hebben over spierverlies en hoe je spiermassa te behouden. Hoe snel verlies je spiermassa? En nog belangrijker, hoe voorkom je dit? In principe breekt je lichaam spieren af wanneer deze langdurig niet gebruikt worden. Je

Wil je de spierpijn na het sporten verminderen? Deze tips kunnen je helpen om zo snel mogelijk te herstellen van je training! 1. Eet na de training Het is belangrijk om je spieren direct na een training te voorzien van bouwstoffen om

Vorige week kon je hier lezen over "Geen spierpijn, geen resultaat". Deze keer leggen wij je uit wat spierpijn nu eigenlijk is en hoe lang je last kunt hebben van spierpijn. Je moet je beseffen dat spieren niet groeien in

Doordat spierpijn een symptoom is van spierschade (die zorgt voor spiergroei), denken veel mensen dat afwezigheid van spierpijn betekent dat je niet goed hebt gesport. Dit is echter niet perse waar. Ieder lichaam is anders en ieder lichaam gaat dus

Kruiden en specerijen bestaan uit vermalen bladeren, wortels, bloemknoppen, stengels, vruchtdelen of zaden van een plant. Deze extracten geven smaak en geur aan voedsel. Er bestaan ook veel samengestelde kruidenmengsels, zoals kerrie en Provençaalse kruiden. Het verschil tussen kruiden en

DutchEnglish