Fitness & Voeding Tips

Testosteron is het belangrijkste mannelijke geslachtshormoon. De term is afgeleid van ‘testis’, wat testikel oftewel zaadbal betekent. Het hormoon testosteron wordt dan ook hoofdzakelijk geproduceerd door de zaadballen c.q. teelballen van een man. Testosteron is verantwoordelijk voor de ontwikkeling en instandhouding

Afvallen leuk? De meeste mensen vinden dit zeker niet het geval. Afvallen is moeilijk, het is hard werken. Doordat we er vaak zo negatief over denken, maken we het onszelf ook nog extra moeilijk. Het vooruitzicht om voor een langere

Vetverlies, afvallen… Bijna iedereen wilt het, maar niet bij iedereen lukt het. Dit heeft vooral mee te maken dat veel mensen heel verkeerde ideeën hebben over hoe je dan precies af moet vallen. Over vetverlies bestaan zoveel idiote misverstanden. Wil jij

Spierknopen zijn vervelend. Ze zorgen voor bewegingsbeperking en pijn, waardoor je genoodzaakt bent om je sportactiviteiten te minderen of zelfs tijdelijk te stoppen. Gelukkig is het geen onoverkomelijk probleem. De oorzaak en symptomen van spierknopen zijn bekend en er zijn

Roeien is een erg complete sport waar je helemaal fit van wordt. Professionele roeiers zien er super fit uit en hebben een afgetraind atletisch lichaam. Als je zelf wat vaker indoor roeien in je training mee neemt, dan wordt je

DutchEnglish