De spierversterker: BBBB Body Shape!
Onze BBBB Body Shape groepstraining is gericht op het verstevigen van de spieren en
Wat vertelt je hartslag in rust over je fitheid en gezondheid?
Je hartslag in rust is makkelijk te meten en verbergt een schat aan informatie
Dé ultieme core training: Xcore workout
Cardio en core training in één! Tijdens deze ultieme core (buik/rug) workout train je het
Uitslapen: Ongezond of valt dat wel mee?
Je kent het vast wel, de drang om uit te slapen in het weekend.
Gevolgen van te veel en te lang slapen
Voldoende slaap is super belangrijk om zowel fysiek als mentaal te herstellen. ’s Nachts
Doe een keer mee met Shaolin Kempo
Kempo of Shaolin-kempo stamt uit het boeddhisme, het is ontstaan uit het zeer oude
Een plateau doorbreken in je spiergroei doe je zo!
Als je net met krachttraining begint, schieten de resultaten bij veel mensen door het
SHK Recept: Pepernoten
Sinterklaas komt er weer aan en de winkels liggen vol met pepernoten. Een Nederlands
Lokaal vet verbranden, kan dat?
Het bewijs: lokaal vet weg trainen kan niet Ook als je sets van een paar
Pilates is populairder dan ooit
Pilates is een workout methode die de nadruk legt op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht,
