Chinese vechtsport bij SHK Sportcentrum
Een van de groepstrainingen is ook de Chinese vechtsport Shaolin Kempo. Shaolin Kempo is
Wat is een goede hartslag tijdens het sporten?
Met name tijdens trainen op de cardio apparaten, zie je vaak sporters met een
September actie
Bij het aangaan van een vast abonnement in de maand september 2022, hoef je
Switching 50+ tot 70+
Voor 50 tot 70+ ers heeft SHK in de fitnessruimte een aparte zone waar
Wat zijn spierknopen?
Spierknopen zijn vervelend. Ze zorgen voor bewegingsbeperking en pijn, waardoor je genoodzaakt bent om
BodyPump: train alle spieren in slechts een uurtje
Voor beginners en gevorderden! Een stoere les voor alle "dames en heren". Geen danspasjes
Traplopen: een training voor je hart
Wist je dat traplopen hartstikke goed is voor je hart? Nee? Misschien is dat
Shoarma kipburgers maken
Benodigdheden: 250 gram kipfilet Keukenmachine Olijfolie Shoarmakruiden Werkwijze: Maak de kipfilet schoon of snijd deze
Verbeter je concentratie en stabiliteit met Pilates
Pilates is de perfecte groepsles wanneer je wilt afvallen, sterker wilt worden en ook
Het effect van cafeïne op sportprestaties
Heb jij iedere ochtend een bak koffie nodig voordat je naar je werk gaat?
