Heb ik een gezond BMI?
Middels de Virtuagym app is het mogelijk om de voortgang van je gewicht en
Wat wil jij nog zien bij SHK?
Laat het ons weten in de comments op social media, stuur een berichtje of
Koffiekaart
Beste SHK-leden die gebruik maken van een senioren koffiekaart, Vanaf heden gebruiken wij een online
Eiwitten: kies je voor dierlijke of plantaardige proteïne?
Zoals we vorige week ook al hebben vertelt in een eerder blog, zijn eiwitten
13 van de beste plantaardige eiwitten
Wanneer je aan proteïne denkt, denk je wellicht aan een biefstuk of omelet met
6 Tips die je conditie snel helpen opbouwen en verbeteren
Tip #1: Loop niet te hard van stapel Pak het dus rustig op. Heb niet
Overnight oats met banaan en pindakaas
INGREDIËNTEN voor 1 persoon ½ Banaan in plakjes gesneden ½ theelepel chia zaadjes
Bang voor spierverlies?
In dit bericht gaan we het hebben over spierverlies en hoe je spiermassa te
Stress? Kom sporten!
Stress, we ervaren het allemaal wel eens. Steeds meer mensen hebben moeite met het
Hoe overleef ik mijn allereerste keer in de sportschool?
Je hebt eindelijk de knoop doorgehakt voor jezelf. Je gaat hard aan de slag
