SHK Sportcentrum wordt 1 december KD Sports
Hemant Baboelal draagt op 1 december de sleutel van het sportcentrum over aan KD Sports. Een maand eerder dan gepland, want KD kan niet wachten om door te stomen naar een moderne toekomst voor het sportcentrum. Hemant blijft overigens zijn
Waarom is courgette gezond?
Iedereen weet wel wat een courgette is. Het is een razend populaire groente die in enorm veel huishoudens wel te vinden is. Naast de smaak is het voor veel mensen belangrijk dat courgette gezond is. Maar waarom is het zo
Minder alcohol drinken
Alcohol is een gebruikelijk genotsmiddel in onze samenleving en wordt dan ook vaak geassocieerd met sociale gelegenheden en ontspanning.Overmatig drinken van alcohol kan een negatieve gevolgen hebben op zowel je fysieke als je mentale gezondheid. Daarom richten we deze keer
RPM CYCLING OP DONDERDAGAVOND
Vanaf 16 november begint op donderdag iedere week om 19.30 uur een extra RPM Indoor Cycling–groepworkout op de nieuwste Body Bikes met display. De training wordt gegeven door RPM-docent Tom. Vergeet niet je 2 handdoeken mee te nemen. Er is een
Wrist Roller Oefening
Je traint onderarmen doorgaans al behoorlijk met zware compound oefeningen, zoals bankdrukken en barbell rows. Toch kan het lonen om je onderarmen ook apart te trainen, bijvoorbeeld met een wrist roller. Een paar goed getrainde onderarmen maken je fysiek namelijk
SHK recept: Orzo salade met mango, kikkererwten & zwarte bonen
Deze orzo salade met mango, kikkererwten en zwarte bonen is een heerlijk vegetarisch gerecht, wat vast vaker op tafel komt bij je! Gezond en zo klaar! Ingrediënten 75 gram mango stukjes (diepvries) 70 gram orzo 1 eetlepel (olijf)olie 50 gram kikkererwten,
Meal preppen
Meal preppen is een steeds populairder wordende manier van het bereiden van ontbijt, middag- of avondeten. Daarom vonden wij het ook nodig om een artikel te schrijven hierover, om zo alle informatie die je nodig hebt als je hiermee aan
Vanaf welke leeftijd mag je naar de sportschool?
Regelmatig krijgen wij de vraag: Vanaf welke leeftijd mag je naar de sportschool? Deze vraag ontstaat door de toenemende interesse in sporten (fitness en/of groepstrainingen) onder jonge tieners. Reden genoeg om eens te bekijken vanaf welke leeftijd nu echt aan
Hoe behandel je een spierknoop?
Ben je in actief in sport of fitness? Dan is er een grote kans aanwezig dat je wel eens last heb gehad van spierknopen. Spierknopen, ook bekend als triggerpoints, zijn plekken in je spieren die strakker aanvoelen dan de rest.
SHK Sportcentrum – Belangrijk nieuws!
Hemant Baboelal, eigenaar van SHK Sportcentrum, gaat na 36 jaar een stap terug doen. Daarom zal SHK Sportcentrum vanaf 1 januari 2024 worden overgenomen door KD Sports. De voorbereidingen zijn al in volle gang. KD Sports start in november ‘23 direct
SHK Recept: Aardappelsalade met kerrie, kikkererwten & ei
Dit aardappelsalade met kerrie, kikkererwten en ei recept moet je echt eens een keer maken! Supervol van smaak en boordevol gezonde ingrediënten. Ingrediënten 200 gram krieltjes 100 gram wortel 1 ei 50 gram kikkererwten, uit blik 1 rode paprika 1 bosuitje
E-GYM Informatie
Het is een beetje een hectische week, maar de E-Gym circuit training is bijna gereed, gelukkig!🙏 Vanaf volgende week (6 november 2023 🚨) is het mogelijk om zelfstandig met de E-Gym aan de slag te gaan. Als je nu zelf wilt
Lekker en eiwitrijke voeding
Je houd je ongetwijfeld bezig met je voedingspatroon. Fit worden heeft immers niet alleen te maken met je sportfrequentie en -intensiteit. Het heeft ook te maken met het eten wat je binnenkrijgt. Voor spieropbouw en spierherstel is het name van