oktober 2022

Alleen op maandag-dinsdag-woensdag tussen 18:00 - 22:20 uur huurt SHK 10 extra parkeerplaatsen van de Zuidpoort, aan de overkant van de straat. Het zijn de eerste 10 plaatsen direct rechts na de ingang door het hek.

In een apart gedeelte in de fitnessruimte ruimte worden de Switching 50+ groepslessen gegeven op: Maandag om 10:15 uur Dinsdag om 10:15 uur Woensdag om 10:15 uur en om 19:30 uur Donderdag om 10:15 uur en 19:30 uur. Tijdens deze groepstraining

Voor fietsers, voetballers, hardlopers en iedereen die sterkere benen en een goede conditie wil opbouwen: in de komende winterperiode biedt SHK je wederom het succesvolle RPM winter cycling pakket aan. 26x Trainen met een top docent op de nieuwste Body Bikes

Het is wel één van de weinige voedingssupplementen die we regelmatig aanraden. Magnesium zorgt er niet voor dat je kilo’s spiermassa gaat aanzetten, toch is het heel erg belangrijk. Zeker omdat krachtsporters al snel een tekort oplopen aan magnesium. Symptomen van

De tonijnsalade wordt aangemaakt met Griekse yoghurt in plaats van mayonaise. De mosterd is optioneel net zoals de peper en zout. Ingrediënten: Voor 1 potje 1 blikje tonijn (130 gram uitgelekt) 1 halve rode ui 3 kleine augurken 3 eetlepels Griekse yoghurt

Wij zoeken iemand die overdag, bijvoorbeeld 2x 3 uur per week, wil helpen met schoonmaken. Er wordt telkens een ander gedeelte aangepakt zoals: de fitnessruimte soppen, stofzuigen, de lockers van binnen en buiten schoonmaken, de kleedkamers een beurt geven etc.

In juli hebben we al een aantal zaken vertelt in onze blog over onze groepstraining Zumba. Heb je die nog niet gelezen? Doe dat dan snel! Zumba is dus een van onze groepstrainingen. Deze groepstraining is gebaseerd op Latijns- Amerikaanse dans,

Je lever is het orgaan dat je lichaam zuivert van schadelijke en giftige stoffen, die we binnenkrijgen door voeding, medicatie en lucht. Maar wie of wat zuivert je lever? Je lever kan daar wel wat hulp bij gebruiken, maar hoe?

Wil je graag gaan sporten, maar zie je jezelf niet direct in de gewichten hangen of met fitness toestellen trainen? Denk dan eens aan een groepstraining. We vertellen je graag wat meer over deze groepslessen. Een groepstraining is een training die

Geachte sporters, De meesten van jullie nemen altijd hun schone sportschoenen, waar niet buiten op gelopen is, apart mee. Sommigen al 30 jaar. Onze dank daarvoor. Maar een toenemende groep houdt sportschoenen aan na binnenkomst waar (even of langer, dat doet

DutchEnglish