Zoom & Uitlenen materialen
Vanaf 28 december kunnen SHK leden Xcore's en Body Pump materialen lenen. Lees daarvoor de nieuwsbrief die 27 december verstuurd is en mail je belangstelling naar info@shksportcentrum.nl. We vinden het fijn om je te helpen om sportief lekker actief te
Kerstgroet
Lieve mensen, we wensen jullie, ondanks deze harde lockdown, hele fijne feestdagen en hopen op een sportief samenzijn bij SHK in 2022. Hemant & Team SHK
Update i.v.m. lockdown
Beste leden, We hadden 2021 liever anders afgesloten maar helaas zitten we allemaal in hetzelfde Corona schuitje en moeten de sportcentra tot 14 januari gesloten blijven. Juist na onze doorstart in juli, waarbij we zo blij waren veel van de oude
On line & Virtual trainingen
Op de homepage van de SHK website kun je naar beneden scrollen naar "rooster" en daar het rode blokje "on line" aanklikken. Daar vind je onze eigen online SHK trainingen die tijdens de laatste lockdown door onze eigen docenten opgenomen
Gesloten
Helaas is SHK Sportcentrum vanaf 19 december tot minimaal 14 januari 2022 gesloten vanwege de Corona lockdown. heel spijtig maar het is niet anders. Je reserveringen zullen we annuleren. Zoals we al eerder bekend hebben gemaakt kun je via de
Bodypump Les Mills met Kelsey
Body Pump is een workout van LesMills waarbij je alle grote spiergroepen traint in 60 minuten: buik, rug, benen, borst, schouders etc. Je blijft op je plaats staan of liggen en er zijn geen danspasjes. Je gebruikt veel minder
Shaolin Kempo training met Sharwan
Shaolin Kempo is een Chinese vechtsport en is geschikt voor zowel dames als heren, jongens en meisjes.
CXWORX CORE WORKOUT MET MARION
CX WORX is een rustige maar dynamische training voor o.a. je buik-, taille-, bil-, schouder- en rugspieren. Bij deze stoere workout wordt je zowel mentaal als fysiek uitgedaagd. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat CX WORX de ultieme manier is om
PILATES WORKOUT MET ESTHER
Pilates is een rustige, doch intensieve trainingsvorm die voor iedereen toegankelijk is. Je doet veel grondoefeningen. Voor mensen met rug-, nek-, bekkenklachten of houding problematiek kan Pilates een ondersteuning zijn in het herstel. Overleg zo nodig vooraf met je
FULL BODY – STOEL – WORKOUT
Wat kan je doen met een stoel? Esther laat zien hoe je creatief hier mee kan trainen!
BBBB/ BODYSHAPE WORKOUT MET KELSEY
De BBBB-training is al 25 jaar de grootste hit bij SHK; steeds vernieuwd, altijd vol variatie. Het is een spier verstevigende-, en houding verbeterende workout voor o.a. Buik, Billen, Borst, en Benen. Je werkt op het ritme van de muziek. Het
BENEN EN BILLEN WORKOUT MET TANI
Wil jij je billen en benen trainen? Doe dan me met deze workout!
ZUMBA WORKOUT MET KELSEY
Je kunt je letterlijk ‘in shape’ dansen dankzij de leukste fitnesshype sinds jaren: de Zumba Fitness Party.
BODYSHAPE/ BBBB WORKOUT MET TANI
De BBBB-training is al 25 jaar de grootste hit bij SHK; steeds vernieuwd, altijd vol variatie. Het is een spier verstevigende-, en houding verbeterende workout voor o.a. Buik, Billen, Borst, en Benen. Je werkt op het ritme van de muziek. Het
CORE STABILITY WORKOUT TANI (2)
In deze core stability workout doen we buikspieroefeningen en oefeningen voor de onderrug en bilspieren. Zo train je effectief voor een strakke buik en een stabiel en sterk lichaam. De workout duurt 8 minuten.