Blueberry pancakes
Ingrediënten (vier porties): 6 eieren110 g roomkaas75 g gesmolten boter150 ml (75 g) amandelmeel150 ml (75 g) havermout2 theelepels (10 g) bakpoeder½ citroen, de schil1 snufje zout (optioneel)75 g verse bosbessen Bereidingswijze: Klop in een kom de eieren, roomkaas en gesmolten boter door
Eten voor het sporten: dit is alles wat je moet weten
Op een lege maag is het niet prettig sporten. Maar als je net een viergangendiner achter de kiezen hebt, is het ook niet prettig om aan een workout te beginnen. Als het gaat om eten voor het sporten, is het