Rooster

GROEPSTRAINING OVERZICHT SHK SPORTCENTRUM

Begeleide fitness & TRX en Bosubal training is er 76 uur per week;
Maandag t/m vrijdag van 09.00-22.00 uur en zaterdag en zondag van 09.30-15.00 uur.

Buikspierkwartier in de fitnessruimte:
Maandag t/m woensdag: 10.00-19.00-20.00-21.00 uur
Donderdag en vrijdag: 10.00-19.30-20.30 uur
Zaterdag en zondag: 11.00 12.00 uur

 

Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag  Vrijdag  Zaterdag Zondag
09.00 BBBB
RPM cycling
XCore
BBBB   BBBB
RPM cycling
   
09.30 Yoga   Zumba Mellery

  BBBB
miv 7 juni Grit 
09.45           Zumba Mellery  
10.00 BodyStep Body Pump
RPM cycling Body Balance
RPM cycling  
RPM cycling
miv 7 juni Body Pump
10.30          
10.55 GRIT Strength
11.15   miv 7 juni Bootcamp
16.00 Judo 6-8 jr vol
    Judo 7-10 jr  vol
     
16.30 FitKid10+
Streetdance 7-9 jr
Judo 5-6 jr vol
  Judo B sel     
16.45         Fit Kid 10+
   
17.00 Judo 9+ vol
    Judo 11-16 jr vol

   
17.30   Streetdance 10-12

Judo 7-9 jr vol

  Judo B sel     
18.00 RPM cycling
Judo A sel
    Jeugd Kempo 10+
loopgroep judo    
18.25 GRIT Strength   GRIT Strength        
18.30 Body Balance  Zumba met
4 nrs toning 

Streetdance 13-16  
Body Attack
RPM cycling
Judo A selectie
Body Pump 
XCore
RPM cycling
Body Balance
   
19.00 RPM cycling
GRIT Strength
RPM cycling  Grit Strength
miv 3 juni
Bootcamp
       
19.15         Judo A sel    
19.30 BBBB vol Body Pump
Shaolin Kempo16+ 
Step / BBBB
BBBB
Circuit Fitness 40+
Zumba Anouk
XCore
RPM cycling
Shaolin Kempo 16+
Step / BBBB
Body Pump
Pilates
   
19.35 Body Attack vol
20.00 RPM cycling
20.30 Body Pump
Rpm Cycling
Step / BBBB
Zumba Anouk
Body Balance
     
20.35 Pilates XCore
Zumba Angelica
Body Pump
RPM cycling