Rooster

GROEPSTRAINING OVERZICHT SHK SPORTCENTRUM

Begeleide fitness & TRX training is er 74 uur per week; zie onze openingstijden.
Buikspierkwartier in de fitnessruimte:
Maandag t/m woensdag: 10.00-19.00-20.00-21.00 uur
Donderdag en vrijdag: 10.00-19.30-20.30 uur
Zaterdag en zondag: 11.00 en 12.00 uur

Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag  Vrijdag  Zaterdag Zondag
09.00 BBBB
RPM cycling
XCOre
BBBB   BBBB
RPM cycling
   
09.30 Yoga
Seniorentraining 
  Zumba Indri
Seniorentraining    BBBB
 
09.45           Zumba Indri  
10.00 BodyStep Body Pump
RPM cycling Body Balance
RPM RPM
10.30           Body Step
 
10.55 GRIT Plyo
11.25 GRIT Plyo
16.00 Judo 6-8 nog beperkt plaats
    Judo 7-10 jr nog beperkt plaats      
16.30 FitKid10+
Streetdance 7-9 jr
Judo 5-6 jr vol
       
16.45         Fit Kid 10+
   
17.00 Judo 9+ vol
    Judo 11-16 jr nogbeperkt plaats Judo 5-8 jr vol
   
17.30   Streetdance 10-12
Judo 7-9 jr vol
       
18.00 RPM cycling
Judo A sel
    Jeugd Kempo 10+
Judo B sel
   
18.25 GRIT Strength   GRIT Strength Body Pump       
18.30 Body Balance  Streetdance 13-16  
Zumba Monique
met 4 nrs toning
Body Attack
RPM cycling
Judo A selectie

XCOre
RPM cycling
Body Balance
   
19.00 RPM cycling
GRIT Strength

RPM cycling
Grit Strength        
19.15         Judo A sel
   
19.30 BBBB
Body Pump
Shaolin Kempo16+ 
Step / BBBB
BBBB
Circuit Fitness 40+
Zumba Anouk
XCOre
RPM cycling
Shaolin Kempo 16+ 
Step / BBBB
Body Pump
Pilates
   
19.35 Body Attack
20.00 RPM cycling
RPM cycling
 Judo A kracht        
20.30 Body Pump Step / BBBB
Zumba Anouk
Body Balance
     
20.35 Pilates XCOre
Zumba Angelica
Body Pump
RPM cycling
21.00 RPM cycling