Rooster

GROEPSTRAINING OVERZICHT SHK SPORTCENTRUM

Begeleide fitness & TRX training is er 74 uur per week; zie onze openingstijden.
Buikspierkwartier in de fitnessruimte:
Maandag t/m woensdag: 10.00-19.00-20.00-21.00 uur
Donderdag en vrijdag: 10.00-19.30-20.30 uur
Zaterdag en zondag: 11.00 en 12.00 uur

Rood = Tijdelijk vervallen in de maanden Juli & Augustus of de schoolvakantie voor de jeugd
Groen = Extra in de maanden Juli & Augustus

Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag  Vrijdag  Zaterdag Zondag
09.00 BBBB
RPM cycling (vanaf 1-9-14)
XCOre
BBBB   BBBB
RPM cycling
   
09.30 Yoga   Zumba

  BBBB
 
09.45           Zumba  
10.00 BodyStep Body Pump
RPM cycling Body Balance
RPM cycling
(vanaf 6-9-14)
RPM
cycling
10.30           Body Step
(vanaf 6-9-14)

 
10.55 GRIT Plyo
11.30 GRIT Plyo
(vanaf 6-9-14)
16.00 Judo 6-8
(vanaf 25-8-14)
 

    Judo 7-10 jr 
(Vanaf 28-8-14)
     
16.30 FitKid10+
(vanaf 25-8-14)

Streetdance 7-9 jr
(vanaf 26-8-14)

Judo 5-6 jr vol
(vanaf 27-8-14)
       
16.45         Fit Kid 10+
(vanaf 29-8-14)

   
17.00 Judo 9+ vol
(vanaf 25-8-2014)
    Judo 11-16 jr 
(Vanaf 28-8-14)
Judo 5-8 jr vol
(vanaf 29-8-14)
   
17.30   Streetdance 10-12
(vanaf 26-8-14)
Judo 7-9 jr vol
(vanaf 27-8-14)

       
18.00 RPM cycling
Judo A sel
(vanaf 25-8-2014)
    Jeugd Kempo 10+
(Vanaf 28-8-2014)

Judo B sel
(vanaf 29-8-2014)
   
18.25 GRIT Strength   GRIT Strength        
18.30 Body Balance  Zumba 
Streetdance
13-16
  (vanaf 26-8-14)  
 
Body Attack
RPM cycling
Judo A selectie
(vanaf 27-8-14)

Body Pump 
XCOre
RPM cycling
(vanaf 6-9-14)

Body Balance
   
19.00 RPM cycling (vanaf 1-9-14)GRIT Strength
RPM cycling
(vanaf  2-9-14)

Grit Strength        
19.15         Judo A sel
(vanaf 29-8-2014)
   
19.30 BBBB
Body Pump
Shaolin Kempo16+ 
Step / BBBB
RPM
BBBB
Circuit Fitness 40+
Zumba
XCOre
RPM cycling
Shaolin Kempo 16+ 
Step / BBBB
Body Pump
Pilates
   
19.35 Body Attack
20.00 RPM cycling (vanaf 1-9-2014)
RPM cycling
(vanaf 2-9-14)
 
         
20.30 Body Pump
RPM cycling
Step / BBBB
Zumba
Body Balance
     
20.35 Pilates XCOre
Zumba
Body Pump
RPM cycling
21.00 RPM cycling (vanaf 1-9-14)