Rooster

GROEPSTRAINING OVERZICHT SHK SPORTCENTRUM

Begeleide fitness & TRX en Bosubal training is er 74 uur per week; zie onze openingstijden.
Buikspierkwartier in de fitnessruimte:
Maandag t/m woensdag: 10.00-19.00-20.00-21.00 uur
Donderdag en vrijdag: 10.00-19.30-20.30 uur
Zaterdag en zondag: 11.00 12.00 uur

 

Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag  Vrijdag  Zaterdag Zondag
09.00 BBBB
RPM cycling
XCOre
BBBB   BBBB
RPM cycling
   
09.30 Yoga   Zumba

  BBBB
 
09.45           Zumba  
10.00 BodyStep Body Pump
RPM cycling Body Balance
RPM cycling  
RPM
cycling
10.30           Body Step
 
10.55 GRIT Strength
11.30 GRIT Strength
16.00 Judo 6-8 jr
    Judo 7-10 jr 
     
16.30 FitKid10+
Streetdance 7-9 jr
Judo 5-6 jr vol
       
16.45         Fit Kid 10+
   
17.00 Judo 9+ vol
    Judo 11-16 jr 
Judo 5-8 jr vol
   
17.30   Streetdance 10-12

Judo 7-9 jr vol

       
18.00 RPM cycling
Judo A sel
    Jeugd Kempo 10+
Judo B sel
   
18.25 GRIT Strength   GRIT Strength        
18.30 Body Balance  Zumba met
4 nrs toning 

Streetdance 13-16  
Body Attack
RPM cycling
Judo A selectie
Body Pump 
XCOre
RPM cycling
Body Balance
   
19.00 RPM cycling
GRIT Strength
RPM cycling  Grit Strength        
19.15         Judo A sel
   
19.30 BBBB  Body Pump
Shaolin Kempo16+ 
Step / BBBB
BBBB
Circuit Fitness 40+
Zumba
XCOre
RPM cycling
Shaolin Kempo 16+
Step / BBBB
Body Pump
Pilates
   
19.35 Body Attack
20.00 RPM cycling
RPM cycling
         
20.30 Body Pump
Step / BBBB
Zumba
Body Balance
     
20.35 Pilates XCOre
Zumba
Body Pump
RPM cycling
21.00 RPM cycling