Rooster

GROEPSTRAINING OVERZICHT SHK SPORTCENTRUM

Begeleide fitness & TRX en Bosubal training is er 78 uur per week;
Maandag t/m vrijdag van 09.00-22.00 uur en zaterdag en zondag van 09.30-15.00 uur.

Buikspierkwartier in de fitnessruimte:
Maandag t/m woensdag: 10.00-19.00-20.00-21.00 uur
Donderdag en vrijdag: 10.00-19.30-20.30 uur
Zaterdag en zondag: 11.00 en 12.00 uur

TOT 31 AUGUSTUS GEEN JEUGDLESSEN

Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag  Vrijdag  Zaterdag Zondag
09.00 BBBB
RPM cycling

XCore
BBBB   BBBB
RPM cycling
   
09.30 Yoga   Zumba Mellery

  BBBB
Grit strength
09.45           Zumba Mellery  
10.00 BodyStep Body Pump
RPM cycling Body Balance
RPM cycling
RPM cycling

Body Pump

10.30              
10.55           GRIT Strength  
11.15             Bootcamp
16.00 Judo 6-8 jr vol
    Judo 7-10 jr  vol
     
16.30 FitKid 10+
Hip Hop  7-9 jr
Judo 5-6 jr vol
  Judo B sel     
16.45         Fit Kid 10+
   
17.00 Judo 9+ vol
    Judo 11-16 jr vol

   
17.30   Hip Hop 10-12 jr Judo 7-9 jr vol

  Judo B sel     
18.00 RPM cycling
Judo A sel
    Jeugd Kempo 10+
loopgroep judo    
18.25 GRIT Strength   GRIT Strength        
18.30 Body Balance  Zumba met
4 nrs toning
Hip Hop 13-16 jr
Body Attack
RPM cycling
Judo A selectie
Body Pump 
XCore
RPM cycling
Body Balance
   
19.00 RPM cycling
GRIT Strength
RPM cycling Grit StrengthBootcamp
       
19.15         Judo A sel    
19.30 BBBB druk Body Pump
Shaolin Kempo16+ 
Step / BBBB
BBBB
Circuit Fitness 40+
Zumba Anouk
XCore
RPM cycling
Shaolin Kempo 16+
Step / BBBB
Body Pump
Pilates
   
19.35 Body Attack druk            
20.00   RPM cycling          
20.30 Body Pump
RPM cycling
  Body Step Zumba Anouk
Body Balance
     
20.35 Pilates XCore
Zumba Angelica
Body Pump
RPM cycling
       

Alle jeugdlessen hebben een zomerstop, inclusief de jeugd Kempo 
van 20-7 t/m 30-8-2015