Rooster

GROEPSTRAINING OVERZICHT SHK SPORTCENTRUM

Begeleide fitness & TRX en Bosubal training is er 76 uur per week;
Maandag t/m vrijdag van 09.00-22.00 uur en zaterdag en zondag van 09.30-15.00 uur.

Buikspierkwartier in de fitnessruimte:
Maandag t/m woensdag: 10.00-19.00-20.00-21.00 uur
Donderdag en vrijdag: 10.00-19.30-20.30 uur
Zaterdag en zondag: 11.00 12.00 uur

VOOR DE WIJZIGINGEN VAN  ONS ZOMERROOSTER KIJKT U ONDERAAN DE PAGINA

 

Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag  Vrijdag  Zaterdag Zondag
09.00 BBBB
RPM cycling
XCore
BBBB   BBBB
RPM cycling
   
09.30 Yoga   Zumba Mellery

  BBBB
Grit Strength 
09.45           Zumba Mellery  
10.00 BodyStep Body Pump
RPM cycling Body Balance
RPM cycling  
RPM cycling

Body Pump

10.30          
10.55 GRIT Strength
11.15   Body Pump
16.00 Judo 6-8 jr vol
    Judo 7-10 jr  vol
     
16.30 FitKid10+
Streetdance 7-9 jr
Judo 5-6 jr vol
  Judo B sel     
16.45         Fit Kid 10+
   
17.00 Judo 9+ vol
    Judo 11-16 jr vol

   
17.30   Streetdance 10-12

Judo 7-9 jr vol

  Judo B sel     
18.00 RPM cycling
Judo A sel
    Jeugd Kempo 10+
loopgroep judo    
18.25 GRIT Strength   GRIT Strength        
18.30 Body Balance  Zumba met
4 nrs toning 

Streetdance 13-16  
Body Attack
RPM cycling
Judo A selectie
Body Pump 
XCore
RPM cycling
Body Balance
   
19.00 RPM cycling
GRIT Strength
RPM cycling  Grit Strength

Bootcamp

       
19.15         Judo A sel    
19.30 BBBB druk Body Pump
Shaolin Kempo16+ 
Step / BBBB

RPM Cycling

 

BBBB
Circuit Fitness 40+
Zumba Anouk
XCore
RPM cycling
Shaolin Kempo 16+
Step / BBBB
Body Pump
Pilates
   
19.35 Body Attack druk
20.00 RPM cycling
20.30 Body Pump
Rpm Cycling
Step / BBBB
Zumba Anouk
Body Balance
     
20.35 Pilates XCore
Zumba Angelica
Body Pump
RPM cycling

Maandag vervalt RPM van 09.00 en 19.00 uur.
 
Dinsdag vervalt RPM van 19.00 uur en 20.00 uur
en wordt RPM om 19.30 uur gegeven.
 
Woensdag vervalt RPM van 20.35 uur
 
Zaterdag vervalt RPM van 10.00 uur
 
Alle jeugdlessen hebben een zomerstop, inclusief de jeugd Kempo.
Van 20-7 t/m 30-8. Dit loopt in het begin dus niet parallel met het zomerrooster.