Sinds 2 jaar kunnen ook Nederlandse fitness fanatiekelingen zich in shape dansen dankzij de hotste fitnesshype sinds jaren: de Zumba Fitness Party. Het rooster van Zumba:

Dag	Tijd	Zaal
Dinsdag	18.30	1
Dinsdag	20.35	1
Woensdag	09.30	1
Woensdag	18.30	1
Woensdag	19.30	1
Donderdag	20.30	1
Zaterdag	09.45	1

Een Zumba workout is als een feest. Het draait vaak om high energy Latin danspassen en het bewegen van je lichaam op het ritme van de muziek. We dansen ook Werelddansen (bijvoorbeeld Afrikaans, Flamenco, Belly's etc.).

Toch geeft een Zumba workout de resultaten van een fitnesstraining:
gewichtverlies, body-shape en cardiovasculaire stimulatie,
(verbeterde conditie van het hart- long systeem).
Je verbetert ook je spierkracht- en spieruithoudingsvermogen.
Zumba richt zich op precies de juiste zones van het lichaam: de taille,
dijen, billen, benen, rug, schouders en de bovenarmen.

Zumba is een total body workout. Je traint je core (buik-taille-rug) met een serie van
roterende dansbewegingen, waarbij afwisselend het boven- en onder lichaam gebruikt wordt om
kracht- en uithoudingsvermogen op te bouwen. De workout wordt als interval training gegeven om
de deelnemers een volledige cardio workout te geven.

Het belangrijkste is: Zumba is vooral leuk en swingend om te doen. Iedereen doet op haar eigen nivo mee. Je hoeft niet te reserveren.