Body Pump is een workout waarbij de nadruk ligt op spierversteviging en spieruithoudingsvermogen, geschikt voor zowel dames als heren. De les is goed voor je houding en je wordt er snel "strakker" van. Pump betekent niet: veel kilo's stapelen zoals je bij fitness kan doen. Wel kan men aan de stangen, waarmee men traint, steeds zwaardere schijven schuiven. Het rooster van Body Pump:

Dag	Tijd	Zaal
Maandag	20.30	zaal 1
Dinsdag	10.00	zaal 1
Dinsdag	19.30	zaal 1
Woensdag	20.35	zaal 1
Donderdag	18.30	zaal 1
Vrijdag (combi)	10.00	zaal 1
Vrijdag	19.30	zaal 1

Na de warming up pak je een barbbell (stang) en schuift daarop desgewenst twee gewichten (schijven vanaf 1 kilo) naar keuze. Daarmee worden allerlei oefeningen uitgevoerd. De les is geschikt voor beginners en gevorderden omdat je het zo zwaar kan maken als je zelf wil. Het is een super effectieve workout zonder "pasjes". Er nemen ongeveer evenveel mannen als vrouwen aan deel.