Body Attack is intensief ritmisch bewegen op muziek, waarbij we werken met opzwepende muziek met een hoog conditioneel tempo. Het is een spetterende workout volgens het les Mills systeem. Een echte calorie verbrander.
Het rooster van Body Attack:

Tijdens deze workout wordt intensief gesprongen en gejogd, waarbij gewerkt wordt aan de conditie van hart en longen en het spieruithoudingsvermogen. De workout is voor iedereen goed
mee te doen omdat de pasjes niet moeilijk zijn en er opties gegeven worden voor het geval de conditie of de lichamelijke gesteldheid nog niet optimaal is. Tevens worden er buik- en andere spierverstekende oefeningen gedaan.