Bewezen succesvol:  het professionele Finally Lifestyle Program.
Begeleiding voor iedereen die zonder jojo-effect af wil slanken en/of gezond wil leven.

Het Finally Lifestyle Program is ontwikkeld door diëtisten met meer dan 15 jaar ervaring.
Het advies wat je krijgt wordt volledig afgestemd op jouw leef- en voedinggewoonten.
Het Finally Lifestyle Program is niet alleen bedoeld voor personen die doeltreffend en met blijvend resultaat willen afslanken maar ook voor mensen die alleen een lifestyle, en voedingcheck willen.

Stelselmatig lijngedrag
De oorzaak van overgewicht is lang niet altijd te wijten aan teveel eten en drinken.
In de meeste gevallen is consequent minder eten ( lijnen)  juist de oorzaak van het ontstaan
van teveel lichaamsvet. Vrijwel alle afslankprogramma’s zijn er op gericht om minder te eten.
Door minder te eten creëer je ongewild een lui lichaam.
Voedsel wordt daardoor veel eerder opgeslagen in de vorm van vetweefsel.

Geen recepten
Binnen het Finally Lifestyle Program kan de deelnemer gewoon met het gezin mee-eten.
Het gebruik van uitvoerige voedingvariatielijsten maakt het tellen van calorieën of onpraktische boodschappenlijstjes overbodig. Je kunt altijd die producten eten die je zelf het lekkerst vindt.
Je kunt ook tussendoor met behulp van goed uitgebalanceerde Finally voedingshakes je
programma afwerken, maar dat is zeker geen vereiste.
Het Finally Program leert het lichaam als eerste weer calorieën te verbranden.

Persoonlijke begeleiding
Je wordt wekelijks getest, gemeten en gewogen en er vindt er mondelinge evaluatie plaats
waarbij je psychisch ook een oppepper krijgt met een gesprek voor een persoonlijk op maat 
gemaakt doel voor een week.
Thuis kan een digitaal voedingdagboek worden bijgehouden. Dat scheelt je veel tijd.
Je kunt met je eigen inlogcode ook veel informatie op de Finally site vinden.
Van je persoonlijke informatiemap die je krijgt heb je nog jaren plezier.
De beweegprogramma’s bij SHK Sportcentrum, desgewenst met een persoonlijk gemaakt trainingsschema in de fitnessruimte, kunnen het succesvolle concept eventueel compleet
maken.

Korting op een lidmaatschap 
Wanneer je besluit om naast je Finally deelname ook te gaan trainen bij SHK Sportcentrum,
dan geven wij € 25,= korting bij een vaste inschrijving.

Neem voor meer informatie contact op met SHK Sportcentrum via 026-3830744 of info@shksportcentrum.nl en onze voedingsconsulente of voedingscoaches informeren u uitgebreid
en vrijblijvend over de kosten en de mogelijkheden. U kunt vragen naar Miranda van Essen,
Maarten Pauw of Maarten Magendans.

 
Miranda's anti griep bommetje:

VITAMINESALADE VAN RODE PAPRIKA
Bevat: per persoon 160 kcal ( Eiwit 2 g-Vet 8 g-Koolhydraten 22 g )
Bereidingstijd: 15 minuten 
Voor 4 personen

WEETJE:
In een rode paprika zit wel meer dan 3x meer vitamine C dan in een sinaasappel
  
Ingrediënten:
2 rode paprika's
2 handsinaasappels
2 eetlepels olijf- of zonnebloemolie
1 theelepel mosterd
1 eetlepel honing
sap van 1/2 citroen naar smaak
zout en versgemalen peper
50 gram blanke rozijnen 
 
Bereiden: 
Was de paprika's,  haal het hart en de zaadjes  met een scherp mes eruit
en snijd het restant in dunne reepjes.
Doe de reepjes in een schaal. 
Snijd de schil rondom van de sinaasappel af en snijd de partjes los van elkaar.
Vang het sap op tijdens het snijden om het later bij de dressing te voegen.
Klop de olie met de mosterd, honing, citroen en sinaasappelsap tot een zoetzure dressing
en breng deze op smaak met zout en peper.
Vermeng de paprika, sinaasappelpartjes en rozijnen met elkaar in een schaal en
schep de dressing erdoor.

TIP
Extra lekker met geroosterde pijnboompitjes of walnoten.